Zmiana jako naturalny proces – jak zarządzać nią świadomie?

Żegnanie się z pewnymi częściami siebie jest nieuniknione. To naturalny rytm życia, a jednak tak często rodzi lęk. W głębi nas budzi się opór, bo podświadomość nie lubi zmian. Boimy się, że wchodząc w nowy etap, coś w nas przestanie istnieć, że jakaś część nas odejdzie bezpowrotnie.

Ale czyż nie już wielokrotnie żegnaliśmy swoje dawne „ja”?
Nie jesteśmy już tymi samymi dziećmi, które patrzyły na świat oczami sześciolatka. Nie funkcjonujemy jak trzylatek, ośmiolatek czy piętnastolatek. A jednak każda z tych wersji nas była kiedyś naszą pełnią – i każda naturalnie przeminęła, zostawiając ślad, ale nie zatrzymując nas w miejscu.

Podświadomość i lęk przed zmianą

Podświadomość ma jedno podstawowe zadanie: przetrwanie. A to, co znane, wydaje się bezpieczne – nawet jeśli już nam nie służy. Dlatego zmiana budzi opór, bo kojarzy się z utratą czegoś, co kiedyś dawało nam stabilność.

A jednak w życiu wielokrotnie przechodziliśmy procesy transformacji, nawet jeśli nie byliśmy tego świadomi. Kiedy dorastaliśmy, wiele rzeczy naturalnie przestało nas interesować, zmienialiśmy sposób myślenia, czucia, reagowania. Niektóre przekonania odpadły same, inne zostały zastąpione nowymi.

Ale w dorosłości proces zmiany wygląda inaczej. Staje się bardziej świadomy, a jednocześnie bardziej wymagający. Często trzymamy się starych schematów, bo nie dostrzegamy, że już dawno przestały być aktualne.

Jak świadomie przechodzić przez zmianę?

1️⃣ Zauważ, co już Ci nie służy – niektóre przekonania, schematy, nawyki były potrzebne kiedyś, ale czy nadal Cię wspierają?
2️⃣ Uznaj lęk – podświadomość może stawiać opór, bo nie wie, co czeka za rogiem. Lęk przed nieznanym to naturalna reakcja.
3️⃣ Przypomnij sobie, że już wielokrotnie stawałeś/aś się nową wersją siebie – zmieniasz się od zawsze, to część Twojego istnienia.
4️⃣ Pozwól sobie na proces – zmiana to nie wydarzenie, to droga. Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu.
5️⃣ Pracuj z podświadomością i ciałem – oddech, uważność, kontakt z sobą pozwalają oswoić transformację i przejść przez nią łagodniej.

Oddech jako narzędzie w procesie zmiany

Podświadomość przechowuje nasze schematy, ale to ciało je manifestuje – w napięciu, w stresie, w nieświadomych reakcjach. Dlatego tak ważne jest, by pracować nie tylko z umysłem, ale i z ciałem.

MEDYTACJA ODDECHOWA pozwala dotrzeć do tego, co ukryte pod warstwą codziennych myśli, uspokaja podświadomość i otwiera przestrzeń na nową jakość. To nie teoria – to doświadczenie, które pozwala odczuć zmianę na poziomie, który trudno opisać słowami.

Jeśli czujesz, że Twoja podświadomość trzyma Cię w miejscu, jeśli masz gotowość spojrzeć na siebie z nowej perspektywy – zapraszam Cię na BEZPŁATNE SPOTKANIE ONLINE, podczas którego doświadczysz prowadzonej MEDYTACJI ODDECHOWEJ.

🔗 Zapisy tutaj: https://freeme.com.pl/spotkanieonline/

Nie musisz nic robić na siłę. Wystarczy, że pozwolisz sobie poczuć. Zmiana już się dzieje – daj jej przestrzeń.