Ho'oponopono – droga do wewnętrznego uzdrowienia

Ho'oponopono to starożytna technika pochodząca z Hawajów, stworzona, aby przywracać harmonię, spokój i zdrowie emocjonalne. Słowo „ho’oponopono” oznacza dosłownie „naprawiać” lub „uzdrawiać” i odnosi się do sztuki oczyszczania serca i umysłu z negatywnych emocji, złych wspomnień oraz konfliktów, które ograniczają naszą wolność.

Autor techniki i jej rozwój

Współczesną formę Ho'oponopono opracowała Morrnah Nalamaku Simeona, która stworzyła tę metodę tak, aby mogła być stosowana indywidualnie. Jej praca była kontynuowana przez doktora Ihaleakala Hew Len, który spopularyzował tę technikę na całym świecie, a jego historia, związana z uzdrawianiem pacjentów z zamkniętego oddziału psychiatrycznego, uczyniła metodę Ho'oponopono sławną. To właśnie Hew Len, pracując nad sobą i używając Ho'oponopono, doprowadził do znaczącej poprawy w zachowaniu pacjentów, nigdy nie kontaktując się z nimi osobiście.

Jak sam tłumaczył, „nasze wewnętrzne blokady i ograniczenia mogą przyciągać trudne doświadczenia, a uwolnienie się od nich pozwala nam żyć pełniej i bardziej świadomie”.

Podstawy techniki Ho'oponopono

Ho'oponopono jest bardzo proste w swojej formie, choć jego głębia kryje się w konsekwencji stosowania. Kluczową częścią tej praktyki jest powtarzanie czterech prostych fraz:

1. Przepraszam – uznanie odpowiedzialności za to, co przyciągnęliśmy do swojego życia.

2. Wybacz mi, proszę – prośba o wybaczenie, która jest skierowana do samego siebie, oczyszczając nas z negatywnych wspomnień i emocji.

3. Dziękuję – wdzięczność za lekcję, która kryje się w danym doświadczeniu.

4. Kocham cię – bezwarunkowa miłość do samego siebie i świata.

Te słowa wypowiadane w cichości serca lub szeptane są potężnym narzędziem oczyszczenia naszej podświadomości, prowadzącym do uzdrowienia. Jak mówił dr Hew Len, „Gdy leczymy siebie, leczymy także innych, ponieważ wszystko jest ze sobą połączone”.

Dlaczego warto praktykować Ho'oponopono?

Technika ta pozwala głęboko uwolnić się od poczucia winy, wstydu, złości i innych ciężkich emocji, które nosimy przez lata. Badania nad neuroplastycznością umysłu sugerują, że techniki pracy z podświadomością, takie jak Ho'oponopono, mają pozytywny wpływ na naszą strukturę neuronalną, pomagając nam wyciszyć się i pozbyć się destrukcyjnych myśli. Ho'oponopono, uznawane za jedną z najskuteczniejszych technik pracy z podświadomością, uczy nas, że to, co przeżywamy, jest odbiciem naszego wnętrza, i właśnie tam możemy rozpocząć proces uzdrawiania.

Bruce Lipton, autor książki „Biologia przekonań”, wyjaśnia, że nasze emocje wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne – technika Ho'oponopono wspiera ten proces, pomagając nam zmienić wzorce myślowe na bardziej pozytywne.

Dołącz do spotkania online

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, aby rozpocząć swoją drogę do wewnętrznego uzdrowienia, zapraszamy Cię na bezpłatne spotkanie online, podczas którego poznasz więcej narzędzi pracy z podświadomością, takich jak Ho'oponopono. To świetna okazja, aby doświadczyć spokoju i harmonii oraz dowiedzieć się, jak wprowadzić tę technikę w codzienne życie.

Kliknij tutaj, aby zarejestrować się na spotkanie: Bezpłatne spotkanie online

___________________________________________
Ho'oponopono to technika, którą można zgłębiać przez różne źródła, zarówno teoretyczne, jak i oparte na praktyce. Kilka szczególnie wartościowych zasobów, które opisują historię i zastosowanie Ho'oponopono oraz pogłębiają wiedzę na temat pracy z podświadomością, to:

1. Morrnah Nalamaku Simeona - założycielka nowoczesnej wersji Ho'oponopono. Wiele informacji na jej temat można znaleźć na stronach dotyczących tradycji hawajskiej, np. w pracach zebranych na foundationoficeland.org lub Hoʻoponopono Foundation of I. Teksty te omawiają m.in. filozofię tej techniki oraz jej ewolucję.

2. Prace doktora Ihaleakala Hew Lena – kluczową książką, która przyczyniła się do popularności Ho'oponopono, jest „Zero Ograniczeń” napisana wspólnie z Joe Vitale. Hew Len opowiada tutaj o swojej praktyce oraz o tym, jak z pomocą tej techniki uzdrowił pacjentów na oddziale psychiatrycznym. Można znaleźć informacje o jego metodach na stronach dotyczących duchowego uzdrawiania, np. na joevitale.com.

3. Naukowe podstawy pracy z podświadomością – Bruce Lipton, biolog komórkowy i autor książki „Biologia przekonań”, wyjaśnia, jak nasze przekonania wpływają na naszą biologię i zachowanie. Prace Liptona można znaleźć na brucelipton.com, a jego publikacje są kluczowe w zrozumieniu, jak techniki takie jak Ho'oponopono mogą wpływać na naszą neuroplastyczność i wzorce myślowe.

4. Cytaty i nauki mistrzów rozwoju osobistego – nawiązując do cytatów, mentorzy tacy jak Eckhart Tolle w książce „Potęga teraźniejszości” często podkreślają, jak akceptacja przeszłości i oczyszczanie podświadomości przyczyniają się do osobistej wolności i spokoju. Tolle szczegółowo opisuje te procesy na eckharttolle.com.