Czy boisz się podejmować wyzwania zawodowe?

Lęk przed podejmowaniem wyzwań zawodowych jest powszechnym zjawiskiem, które może paraliżować i hamować rozwój kariery. Często wiąże się z tzw. syndromem oszusta, który opisuje zjawisko, w którym osoby odnoszące sukcesy odczuwają wewnętrzny lęk, że ich osiągnięcia są wynikiem przypadku, a nie umiejętności. Syndrom ten dotyka szczególnie osoby ambitne, które obawiają się porażki i dlatego mogą unikać trudnych zadań (Clance & Imes, 1978).

Syndrom oszusta

Badania pokazują, że syndrom oszusta występuje u 70% populacji, niezależnie od płci, wieku czy zawodu (Sakulku & Alexander, 2011). Osoby doświadczające tego syndromu często zaniżają swoje osiągnięcia, a lęk przed odkryciem, że ich sukcesy są niewłaściwe, prowadzi do unikania wyzwań. Obawy te są związane z przekonaniami wyuczonymi w dzieciństwie oraz z wymaganiami stawianymi przez rodziców i otoczenie, które mogą prowadzić do niskiej samooceny.

Rola podświadomości

Podświadomość gromadzi wszystkie nasze lęki, wątpliwości i negatywne doświadczenia, które mogą wpływać na nasze działania. Praca z podświadomością, na przykład poprzez hipnoterapię, może pomóc w przepracowaniu tych ograniczających przekonań. Badania sugerują, że hipnoterapia jest skuteczna w redukcji lęku i poprawie samooceny, co z kolei może prowadzić do większej odwagi w podejmowaniu wyzwań zawodowych (Crawford et al., 2019).

Praca z emocjami

Uczucia towarzyszące lękowi przed wyzwaniami zawodowymi są głęboko zakorzenione w obawach przed porażką i odrzuceniem. Podświadome przekonania o własnej wartości mogą prowadzić do niepewności i ograniczonego myślenia. Wzmacnianie podświadomości poprzez techniki terapeutyczne pozwala na przebudowanie negatywnych schematów myślowych oraz osiągnięcie wewnętrznego spokoju, co jest niezbędne do odważnego stawienia czoła nowym wyzwaniom.

Zaproszenie do działania

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w przezwyciężaniu swoich lęków, skorzystaj z bezpłatnych materiałów dostępnych na freeme.com.pl/materialy oraz zapoznaj się z programami transformacji na freeme.com.pl/programy.

Literatura:

• Sakulku, J., & Alexander, J. (2011). The Impostor Phenomenon. International Journal of Behavioral Science, 6(1), 73–92.

• Crawford, C., et al. (2019). The Efficacy of Hypnosis in Treating Anxiety Disorders: A Meta-Analysis. American Journal of Clinical Hypnosis, 61(2), 164-175.